Занятия каратэ при соблюдении правильной методики обучения и тренировки, требований гигиены, при нормальном режиме труда и быта способствуют всестороннему физическому развитию человека, сохраняют его работоспособность на долгие годы.
Повреждения лица и черепа. Они занимают особое место среди травм, получаемых спортсменами на тренировках и состязаниях. Среди повреждений этого рода наиболее частыми являются ушибы и сотрясения головного мозга
Владимир Кличко подает пример преданности спортивному режиму… Прадедушкой современного бокса считают кулачный бой. Никому не ведомо, кто выдумал наносить противнику разящие удары сжатыми кулаками, тем более, что наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки
Читать далее
На секунду представь, что ты — легендарный Мэтт Хьюз. Да-да, тот самый Мэт Хьюз, которого называют лучшим бойцом в UFC — главной федерации мира по боям без правил, самой многочисленной и, по слухам, самой богатой.
Билл Уоллес и Джем Еколас пристально смотрят друг на друга, поднявшись на ринг. Уоллесу предстоит защищать свой титул чемпиона мира по кикбоксу в среднем весе, Еколас же намеревается отвоевать его. После недолгого обмена ударами, Уоллес, который позже в кругах бойцов получил прозвище
Читать далее
Тренировка мощных молниеносных ударов ногами маэ-кэри (прямой удар) маваси-гэри (круговой удар) ёко-гэри (боковой удар). Советы рекомендации Кэндзи Ямаки.
Сила каратэ в упорной физической тренировке. В течение тысячелетий выкристаллизовывалась совершенная техника каратэ. Но если даже в результате усиленных тренировок вы довели до уровня мастерства умение владеть руками, ногами и телом, все равно вы не станете по-настоящему боеспособным спортсменом, если не будете
Читать далее
Практически каждый, кто посещает магазины спорттоваров, видел на прилавках так называемые фитнес-мячи (их еще называют «швейцарскими»). Очень недорогое и весьма эффективное приспособление, которое может существенно разнообразить индивидуальные тренировки бойца в укреплении мышц пресса, спины и рук.
Довольно часто в своей практике мне приходится отвечать на вопросы – что же употреблять в пищу в качестве питания или в качестве добавок для повышения… ВСЕГО