План-график тренировок на неделю легендарного швейцарского каратиста и кикбоксёра Энди Хуга
Путь к настоящему каратэ — это избегать праздности и заниматься упорно с мыслью, что ката составляют половину успеха, а прочие тренировки — вторую половину
— Кэнва Мабуни